Brungardt K. - Klatka piersiowa i barki [RAR->PDF] [POLISH]

For this file don't use magnet link. Use torrent file, it have more trackers, more peers.

Więcej polskich książek

Format uploadu: PDF
Dane naprawcze: 0%
Ilość stron: 133
Wersja językowa: PL
Wielkość uploadu: 12 MB
Hasło: brak

Opis:
Sekretem silnej klatki piersiowej jest uzyskanie harmonijnie rozwiniętego górnego tułowia. Oznacza to wykonywanie takiej samej liczby ćwiczeń, zestawów i powtórzeń ma klatkę piersiową i plecy. A co z mięśniami barków (naramiennymi)? Pracę nad nimi trzeba również dobrze wkomponować w całość treningu. Autor pokaże ci, jak realizować 6-tygodniowy program treningu, by stworzyć większą, potężniejszą i atrakcyjniejszą muskulaturę górnego tułowia.